Hoje a falta de tempo é desculpa para quase tudo. Muitas pessoas, por exemplo, não se preocupam com o padrão alimentar por causa da correria do dia a dia e acabam comendo alimentos altamente calóricos, ricos em gorduras saturadas, deixando de lado o consumo de frutas, vegetais e fibras.

O problema é que esse hábito contribui para o aumento de doenças crônicas não transmissíveis (DCNT), como obesidade, hipertensão, diabetes, câncer e infarto. Preocupada com essa situação, a Secretaria de Serviços Integrados de Saúde elaborou o primeiro programa de reeducação alimentar da PGR – o Equilibra.

Por que foi criado?

Para atender a pessoas que apresentam características de sobrepeso e obesidade. O programa tem como premissa estudos que mostram maior eficácia dos atendimentos em grupo em relação aos individuais, e a constatação de que muitos pacientes não têm obtido, por meio das consultas nutricionais, os resultados almejados.

Para quê?

O foco do programa é contribuir para a aquisição e manutenção de hábitos saudáveis, por meio do estímulo à autonomia e à reflexão sobre práticas alimentares e sobre outras atitudes ligadas à saúde. A intenção não é indicar dieta de emagrecimento, mas conscientizar, orientar e motivar quanto à importância da mudança de comportamento. Isso se fará pelo aprendizado com os orientadores e, principalmente, pela troca de experiências e de opiniões durante os encontros.

São objetivos do Equilibra:

Estimular a reflexão e despertar o interesse para a escolha de alimentos saudáveis.

Transmitir informações de cunho nutricional.

Fazer com que os participantes vivenciem os benefícios de um alimentação saudável.

Alertar sobre as consequências danosas advindas do excesso de peso.

Conscientizar sobre a importância da atividade física, associada aos hábitos alimentares.

Alcançar resultados mais eficazes em relação às consultas individuais.

Atender maior número de pessoas.

Prevenir e diminuir a obesidade dentro da instituição.

Aumentar a satisfação dos servidores participantes.

Promover o emagrecimento e a melhora da qualidade de vida dos participantes do projeto.